Eat Clean Có Được Ăn Gia Vị Không ?

EAT CLEAN CÓ ĐƯỢC ĂN GIA VỊ KHÔNG ?

 

Eat Clean không được sử dụng gia vị?

 

Chỉ được nêm nếm món ăn bằng muối tiêu?

 

Eat Clean là chỉ ăn những loại thực phẩm Organic hay Eat Clean chỉ dành cho những ai đang giảm cân ?

 

Healthy Eating đã đọc được rất nhiều bình luận như thế này ở trên mạng xã hội. Tuy nhiên khi các bạn bắt đầu chọn một phương thức ăn kiêng như Keto hay Eat Clean đều có mục đích riêng của mình. Thật ra Eat Clean không quá xa hoa như các bạn tưởng bởi vì chỉ cần vài con cá hấp. Hay một trái bắp luộc là bạn đã có một bữa ăn Eat Clean đầy đủ dinh dưỡng rồi.

 

I. CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CÂN EAT CLEAN LÀ GÌ ?

Mọi người vẫn thường hay chia sẻ về chế độ ăn Health – Eat Clean khoa học. Đây là một chủ đề nóng hổi về công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Bạn đã biết gì về Eat Clean?

 

Đây là một chế độ ăn kiêng gọi là Clean Eating (loại bỏ những loại thực phẩm đã qua tinh chế hoặc đã được chế biến sẵn). Thay vào đó bạn cần lựa chọn những loại thực phẩm tươi sống, nguyên bản và tự nhiên nhất.

 

Dễ hiễu hơn là những loại thực phẩm được sản xuất tại nhà máy đều không phải là Eat Clean

 

Ngoài ra chế độ ăn sạch còn giúp bạn có rất nhiều lợi ích như: sáng da, thanh lọc cơ thể, giảm cân,…

 

eat-clean-co-duoc-an-gia-vi-khong

Chế độ ăn Eat Clean là gì? Eat Clean có được ăn gia vị không ?

 

II. MỘT SỐ HIỂU LẦM TAI HẠI KHI THỰC HIỆN CHẾ ĐỘ ĂN EAT CLEAN

  • Chế độ ăn Eat Clean tốt cho sức khoẻ

Ăn sạch không phải là cách duy nhất có thể giúp bạn có được sức khoẻ toàn diện. Nếu bạn khắc khe với những nguyên tắc Eat Clean sẽ khiến bạn mệt mõi. Một số bạn bắt đầu tự cô lập chính mình khỏi những người khác bởi vì những lời ngăn cản của mọi người xung quanh. 

 

Tại Việt Nam việc quây quần xung quanh mâm cơm mỗi bữa ăn. Vì thế, việc lựa chọn ăn kiêng theo nhu cầu của từng người là việc không dễ thực hiện. 

  • Chất phụ gia được cho là không phù hợp với chế độ ăn Eat Clean

Một số loại thực phẩm ngoại lệ có chứa chất phụ gia nhưng vẫn có lợi cho sức khoẻ. Như các loại Vitamin D hay Vitamin A được thêm vào bơ thực vật,…

  • Eat Clean chế độ ăn Healthy tốt cho sức khoẻ

Ăn sạch là phương pháp khôn ngoan đổi với xả hội hiện đại như ngày nay, khi ô nhiễm môi trường, bệnh tật tăng cao. Eat Clean vừa giúp bạn tăng sức đề kháng vừa giúp bạn loại bỏ mỡ bụng hiệu quả.

 

eat-clean-co-duoc-an-gia-vi-khong

Eat Clean có được ăn gia vị không ? Một số hiểu lầm tai hại khi ăn Eat Clean

 

III. MỘT BỮA ĂN EAT CLEAN CÓ ĐƯỢC ĂN GIA VỊ KHÔNG VÀ GỒM NHỮNG THỰC PHẨM GÌ ?

  • Các loại rau, củ, quả với nhiều màu sắc khác nhau
  • Sử dụng dầu Olive tốt cho sức khoẻ, tuyệt đối không sử dụng chất béo bão hoà và các chất béo lão hoá.
  • Loại các loại ngũ cốc tinh chế, nên ăn các loại hạt, bánh mì nguyên cám,…
  • Chế độ ăn Healthy khuyến khích bạn sử dụng các loại thực phẩm có nhiều Protein. Như các loại thịt nạc, ức gà, súp lơ,…
  • Loại bỏ các loại thực phẩm có chứa cồn.

 

eat-clean-co-duoc-an-gia-vi-khong

Một số lưu ý khi lựa chọn gia vị ăn Eat Clean

 

IV. CHẾ BIẾN MỘT BỮA ĂN EAT CLEAN ĐẦY ĐỦ DINH DƯỠNG

Chúng ta thường hay có thói quen đi chợ và nấu ăn mỗi ngày. Vì vậy trong mỗi bữa cơm trong gia đình đều có đầy đủ cơm, rau xanh cùng thịt, cá. Tuy nhiên, trong quá trình chế biến thường cho rất nhiều phụ gia như đường, bột ngọt quá nhiều không tốt cho sức khoẻ.

 

Cho dù món ăn có ngon đến mấy nhưng không tốt cho sức khoẻ thì cũng không thể giúp bạn trở nên đẹp hơn được. Một gợi ý nhỏ từ Healthy Eating bạn có thể sử dụng mật ong thay thế cho đường khi nêm nếm món ăn. Áp dụng các phương pháp như luộc, hấp, hầm, xào với dầu Olive. Thay gạo trắng bằng cơm gạo lứt giúp chế độ ăn Healthy của bạn dễ dàng hơn.

 

Một vài món ăn Eat Clean đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà:

  • Canh khổ qua nhồi thịt nạc, canh bì đỏ nấu với thịt nạc,…
  • Các loại rau luộc như: cải thìa luộc, đậu que luộc,…
  • Các loại cá nướng.
  • Trứng luộc
  • Thịt gà luộc xé,…

 

V. CHẾ ĐỘ ĂN HEALTHY KẾT HỢP VỚI TẬP LUYỆN MANG LẠI HIỆU QUẢ GIẢM CÂN TỐT HƠN

Cho dù bạn có áp dụng chế độ ăn Healthy nào đi nữa. Eat Clean hay Keto nếu muốn đạt được kết quả cao bạn cần phải kết hợp với tập luyện. Bạn có thể tập luyện nhẹ nếu không có thời gian thực hiện. Tập luyện giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể tăng cao. Nhờ vậy quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra bạn có thể kết hợp với các loại nước ép giảm cân giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hơn.

 

Đối với một số bạn không có thời gian để tự nấu ăn các bạn có thể >>Order Gói Ăn Giảm Cân Tại Đây<< 

 

VI. HEALTHY EATING CHUYÊN CUNG CẤP GÓI ĂN EAT CLEAN GIẢM CÂN CHO NGƯỜI BẬN RỘN 

Cuộc sống hiện đại khiến bạn rất bận rộn, không thể chăm sóc cho bản thân của mình. Bạn vẫn có thể đặt những phần ăn Eat Clean giảm cân siêu tuyệt vời từ Healthy Eating. Nghe có vẻ khá vô lí nhưng cực kỳ thuyết phục đấy nhé!. Vì sao ư?

 

Healthy Eating là bếp chuyên cung cấp, phục vụ những gói ăn giảm cân khoa học theo tuần, theo tháng. Với nguồn nguyên liệu lựa chọn kỹ càng, tươi xanh mang lại cho bạn những phần ăn tuyệt cú mèo.

 

Thêm vào đó là Menu đang dạng với hơn 150+ món ăn Á Âu đa dạng. Mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời.

 

Healthy Eating hiện đang là địa điểm yêu thích của tín đồ “Ăn Sạch – Sống Khỏe” với:

  • Thực phẩm tươi xanh như mới, món ăn sau khi nấu đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cao.
  • Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm
  • Không sử dụng dầu mỡ trong quá trình chế biến món, chuẩn món ăn EatClean
  • Không sử dụng nhiều gia vị tẩm ướp, thực phẩm tươi xanh luôn giữ được hương vị nguyên bản nhất.
  • Công nghệ “Hấp thủy cách nhiệt” đảm bảo làm chín thực phẩm bằng hơi nước. Bảo toàn lượng Vitamin và khoáng chất vốn có trong thực phẩm.
  • Đảm bảo thực khách có được bữa ăn thơm ngon ấn tượng nhất.

 

Hi vọng rằng với những nguyên tắc ăn Eat Clean được chia sẻ trên của Healthy Eating. Sẽ giúp các bạn có thể thực hiện được chế độ Eat Clean giảm cân tại nhà. Bên cạnh ăn giảm cân thì bạn nên kết hợp nhẹ với các bài tập thể dục đơn giản. Để giúp quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

 

Xem thêm bài viết: 

 

VII. LIÊN HỆ ĐẶT GÓI ĂN GIẢM CÂN TẠI HEALTHY EATING

Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

✨✨ Healthy Eating  – Ăn ngon – Dáng đẹp – Eo Thon ✨✨

📞  Hotline: 078 663 1194

🏠  Địa chỉ: 219 Dương Bá Trạc, Quận 8, TPHCM

🌐  Website : www.healthyeating.shop

⚜️ Fanpage: HealthyEatingHCM

Bếp Healthy

Công Ty TNHH Green E Food&beverage