Nguyên Tắc Eat Clean Giảm Cân Nhanh

NGUYÊN TẮC EAT CLEAN GIẢM CÂN NHANH

 

Eat Clean đang là xu hướng được giới trẻ trên thế giới ưa chuộng. Đa phần mọi người xem Eat Clean như một phương pháp ăn giảm cân. Thật vậy, chế độ ăn Eat Clean giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng, lấy lại vóc dáng hoàn hảo.

Tuy nhiên, để có thể đạt được kết quả như mong muốn bạn cần tuân thủ những nguyên tắc Eat Clean giúp bạn giảm cân nhanh.

 

I. NGUYÊN TẮC EAT CLEAN ĐƠN GIẢN HƠN SO SÁNH VỚI CÁC PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN KHÁC

Ăn Eat Clean giảm cân khác với những phương pháp giảm cân thông thường. Chế độ ăn Eat Clean giúp bạn thay đổi lối sống một cách thần kỳ. Đây là cứu cánh của những ai muốn giảm cân nhanh một cách an toàn, không sử dụng thuốc. 

Nguyên tắc Eat Clean bắt buộc bạn phản lựa chọn và sử dụng những loại thực phẩm tươi. Thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chế biến ở dạng nguyên thuỷ nhất, giữ nguyên lượng dinh dưỡng. Đây là chìa khoá giúp cơ thể cân bằng độ dinh dưỡng thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.

 

nguyen-tac-eat-clean

Những nguyên tắc khi ăn Eat Clean giảm cân nhanh

 

II. NGUYÊN TẮC EAT CLEAN CÓ DỄ THỰC HIỆN ?

Trong chế độ ăn mỗi ngày chúng ta đã quen với việc tẩm ướp nhiều gia vị. Khi bắt đầu chuyển sang chế độ ăn Eat Clean bạn cần phải có thời gian để cơ thể làm quen và thích nghi. Ở những ngày đầu ăn theo nguyên tắc Eat Clean bạn sẽ cảm thấy đói và thiếu năng lượng. Trong tuần đầu tiên bạn sẽ cảm thấy món ăn khá nhạt, không phù hợp khẩu vị. Dần dần bạn sẽ từ từ cảm nhận được vị tự nhiên của sản phẩm. 

Điều quan trong nhất của nguyên tắc Eat Clean đó chính là nguồn thực phẩm. Tiếp theo, bạn cần giữ một tinh thần thoải mái, không cần phải quá khuôn khổ và cực đoan.

 

nguyen-tac-eat-clean

Những loại thực phẩm nên và không nên ăn khi Eat Clean

 

Dưới đây là những nguyên tắc ăn Eat Clean được các chuyên gia khuyến nghị. Các bạn hãy cùng Healthy Eating theo dõi và thực hiện đầy đủ nhé.

 

  • NGUYÊN TẮC EAT CLEAN ĐẦU TIÊN LÀ LỰA CHỌN NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM TƯƠI 

Nên lựa chọn những loại thực phẩm như: Thịt, trứng, sữa tươi sống… Bạn có thể chọn mua thực phẩm ở siêu thị. Đây là một yếu tố cực kỳ quan trọng trong nguyên tắc ăn Eat Clean. Hạn chế, loại bỏ các thực phẩm đóng gói từ trái cây cho đến các loại thịt đóng hộp. Dừng ngay các món đồ ăn vặt và thực phẩm đã qua chế biến. Bởi vì trong các loại thực phẩm đóng hộp có chứa một hàm lượng Natri (Na) cũng như các chất bảo quản nhân tạo ảnh hưởng đến sức khỏe.

 

  • MỘT NGUYÊN TẮC EAT CLEAN NỮA LÀ ƯU TIÊN ĂN CÁC LOẠI THỰC PHẨM HỮU CƠ

Khi nói đến chế độ ăn Eat Clean không thể bỏ quá chính là thực phẩm hữu cơ. Thực phẩm hữu cơ giúp bạn tăng khả năng miễn dịch cũng như nâng cao sức đề kháng cơ thể. Trong thực phẩm hữu cơ không chứa các loại thuốc trừ sâu, phân bón hóa học hay chất tăng trưởng nhanh.

 

  • ĂN EAT CLEAN CẦN LOẠI BỎ CÁC LOẠI THỨC UỐNG CHỨA ĐƯỜNG HÓA HỌC

Đường hóa học có trong các loại đồ uống đóng chai, trà sữa, nước ngọt,… Các chất này khi nạp vào cơ thể tăng khả năng gây ra bệnh béo phì, tiểu được và các vấn đề liên quan đến bệnh tim mạch.

 

  • NÊN TÌM HIỂU CÁC THÀNH PHẦN CÓ TRONG SẢN PHẨM

Bạn cần học cách đọc hiểu các thành phần có trên nhãn sản phẩm. Để chắc chắc những gì mình nạp vào cơ thể là tốt.

 

  • ĂN NHIỀU RAU, CỦ, QUẢ NGUYÊN TẮC QUAN TRỌNG CỦA EAT CLEAN

Trong rau củ quả có chứa nhiều loại Vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể nhưng lại ít Calo. Rau củ quả không có đường nhân tạo và chất béo. Giúp cơ thể bạn không tăng cân và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác

 

  • CHẾ ĐỘ EAT CLEAN CẦN UỐNG NHIỀU NƯỚC

Nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ và đào thải các chất độc hại có trong cơ thể.

 

nguyen-tac-eat-clean

Uống thật nhiều nước khi Eat Clean giúp thanh lọc cơ thể toàn diện

 

III. HEALTHY EATING CHUYÊN CUNG CẤP GÓI ĂN EAT CLEAN GIẢM CÂN CHO NGƯỜI BẬN RỘN 

Cuộc sống hiện đại khiến bạn rất bận rộn, không thể chăm sóc cho bản thân của mình. Bạn vẫn có thể đặt những phần ăn Eat Clean giảm cân siêu tuyệt vời từ Healthy Eating. Nghe có vẻ khá vô lí nhưng cực kỳ thuyết phục đấy nhé!. Vì sao ư?

 

Healthy Eating là bếp chuyên cung cấp, phục vụ những gói ăn giảm cân khoa học theo tuần, theo tháng. Với nguồn nguyên liệu lựa chọn kỹ càng, tươi xanh mang lại cho bạn những phần ăn tuyệt cú mèo.

 

Thêm vào đó là Menu đang dạng với hơn 150+ món ăn Á Âu đa dạng. Mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời.

 

Healthy Eating hiện đang là địa điểm yêu thích của tín đồ “Ăn Sạch – Sống Khỏe” với:

  • Thực phẩm tươi xanh như mới, món ăn sau khi nấu đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cao.
  • Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm
  • Không sử dụng dầu mỡ trong quá trình chế biến món, chuẩn món ăn Eat Clean
  • Không sử dụng nhiều gia vị tẩm ướp, thực phẩm tươi xanh luôn giữ được hương vị nguyên bản nhất.
  • Công nghệ “Hấp thủy cách nhiệt” đảm bảo làm chín thực phẩm bằng hơi nước. Bảo toàn lượng Vitamin và khoáng chất vốn có trong thực phẩm.
  • Đảm bảo thực khách có được bữa ăn thơm ngon ấn tượng nhất.

Hi vọng rằng với những nguyên tắc Eat Clean được chia sẻ trên của Healthy Eating. Sẽ giúp các bạn có thể thực hiện được chế độ Eat Clean giảm cân tại nhà. Bên cạnh ăn giảm cân thì bạn nên kết hợp nhẹ với các bài tập thể dục đơn giản. Để giúp quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

 

Xem thêm bài viết: 

 

IV. LIÊN HỆ ĐẶT GÓI ĂN GIẢM CÂN TẠI HEALTHY EATING

Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

✨✨ Healthy Eating  – Ăn ngon – Dáng đẹp – Eo Thon ✨✨

📞  Hotline: 078 663 1194

🏠  Địa chỉ: 219 Dương Bá Trạc, Quận 8, TPHCM

🌐  Website : www.healthyeating.shop

⚜️ Fanpage: HealthyEatingHCM

Bếp Healthy

Công Ty TNHH Green E Food&beverage