Bạn là một tín đồ mê bánh ngọt? Nhưng bạn lại đang ăn kiêng? Bạn thấy buồn vì sắp không thể thưởng thức các loại bánh yêu thích? Bạn chưa biết đến bánh giảm cân?

 

Tất cả chúng ta đều biết rằng ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên là điều cần thiết khi giảm cân. Nhưng một trong những điều quan trọng nhất cần nhớ khi ăn kiêng là :” Món tráng miệng không phải là kẻ thù”

 

Vì lẽ đó, hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một số món bánh giảm cân thực sự có thể giúp bạn có được thân hình mình mong muốn.

 

BÁNH GIẢM CÂN LÀ GÌ?

 

Bánh giảm cân gần giống như một món tráng miệng thông thường về cả hương vị, hình thức lẫn cảm giác ngon miệng. Điểm khác biệt duy nhất ở bánh giảm cân là chúng chứa ít calo hơn những loại bánh thông thường.

 

Phần lớn bánh giảm cân được làm từ ngũ cốc, nho, hạnh nhân, yến mạch và không sử dụng đường, nếu có sẽ là đường ăn kiêng. Nguyên lý hoạt động của bánh giảm cân sẽ giúp bạn kiểm soát được cơn thèm ăn, giảm calo trong cơ thể. Hỗ trợ cho người muốn giảm cân một cách tối ưu mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng

 

Hiện nay bánh giảm cân đang được mọi người tin tưởng và sử dụng như một phương pháp làm đẹp cho bản thân một cách tối ưu nhất. Vậy nên càng có nhiều loại bánh giảm cân cho người dùng lựa chọn.

 

Hãy cùng chúng mình tìm hiểu xem những loại bánh giảm cân nào được các chị em tin tưởng, sử dụng trong quá trình giảm cân nhé!

 

CÁC LOẠI BÁNH GIẢM CÂN TỐT NHẤT

 

1. Bánh muffin yến mạch

Bánh giảm cân muffin yến mạch được làm từ các loại nguyên vật liệu tốt cho sức khỏe như: bột yến mạch, chuối sứ, mật ong, bột baking powder, topping hạt ngũ cốc, trái cây. Từ đó làm ra một chiếc bánh muffin yến mạch phù hợp cho “dân” eat clean chính hiệu. Ngoài ra, bánh muffin yến mạch của nhà Healthy Eating còn có lớp nhân phô mai béo, cốt bánh được làm từ yến mạch nhập khẩu. Giúp bạn kiểm soát được lượng đường trong cơ thể nhưng vẫn cảm nhận được sự ngọt ngào khi ăn kiêng

 

2. Bánh Muffin Hạnh Nhân

 

Giải pháp cho một bữa sáng ăn chế độ Keto thật tiện lợi của Healthy Eating là chiếc bánh giảm cân muffin hạnh nhân ngọt ngào và không tinh bột. Bánh được làm từ bột hạnh nhân, bột dừa sấy, bơ lạt, baking powder, trứng gà và sữa tươi. Rất phù hợp với người đang giảm cân, tập gym chơi thể thao, hỗ trợ giảm cân siết cơ, ít đường và không chất bảo quản.

 

3. Cookie Chocolate

 

Thay vì các loại bánh chuyên dùng để sử dụng cho việc ăn kiêng, Cookie Chocolate của Healthy Eating là một sản phẩm được các bạn eat clean tin tưởng và là món tráng miệng ưa thích của các bạn ăn kiêng. Điểm mạnh ở loại bánh quy giảm cân này là làm từ bột nguyên cám, mật ong, trứng gà, bơ đậu phộng và chocolate chip, tuy không bột mì những vẫn giữ được độ ngon của bánh. Đây là những chiếc bánh giảm cân phù hợp để bạn sử dụng cho những buổi trà chiều cùng bạn bè. Hoặc có thể dùng kèm với sữa tươi tạo nên một buổi sáng đầy năng lượng và healthy.

 

4. Bánh mì nho ngũ cốc

 

Tín đồ mê bánh mì đâu rồi! Đây chính là món bánh ăn kiêng được dành cho bạn đó! Bánh mì nho ngũ cốc của Healthy Eating vẫn giữ được các hương vị đặc trưng nhưng được thay thế bằng các nguyên liệu healthy. Gồm có bột nguyên cám, sữa tươi, men nở, mật ong, dầu olive, nho khô và hạt ngũ cốc. Bạn có thể sử dụng kèm bơ lạc, mật ong và các loại trái cây có màu sặc sỡ. Đây đích thị là một món ăn tiện lợi, giúp tiết kiệm thời gian mà còn đảm bảo được các chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình ăn kiêng của bạn.

 

5. Bánh Thơm Đài Loan

 

Nổi tiếng ở xứ Trung Hoa, bánh thơm đài loan nay đã có phiên bản ăn kiêng từ nhà Healthy Eating, với nhân thơm rất ít ngọt. Các nguyên liệu đa dạng và healthy: bột nguyên cám, bơ lạt, nhân dứa rim, phô mai, kem tươi, mật ong. Mang lại hương vị ngọt nhẹ pha chút vị chua của dứa rim cùng với vỏ bánh giòn tan. Làm cho bạn ăn hoài mà vẫn mê đắm, đây chín là loại bánh mà các bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn kiêng của mình đấy!

 

6. Bánh Mì Phô Mai

 

Mê mẩn vị béo ngậy phô mai, nhưng lại sợ calo cao, không healthy? Bánh mì phô mai ở Healthy Eating có vỏ bánh từ 100% bột nguyên cám của Mỹ và nhân bánh là phô mai tươi do chính tay đầu bếp Eat Clean nấu thành. Vị ngọt thanh của cả vỏ và nhân bánh hòa quyện vào vị béo của phô mai. Đây chính là sự lựa chọn an toàn cho các chị em sợ tăng cân mà vẫn có niềm đam mê với phô mai nhé!

 

7. Pate Gan Gà

 

Pate thông thường được làm từ hỗn hợp mỡ, gan và gia vị. Được dùng để làm món khai vị hoặc món chính trong các bữa ăn hằng ngày ăn kèm với bánh mì hoặc sandwich. Đây là món ăn khiến bạn dễ dàng tăng cân nếu ăn một cách không khoa học. Nhưng với các nguyên liệu được thay thế từ Healthy Eating như: gan gà, heo xay, bánh mì nâu, nấm, hành tây ngũ vị hương kết hợp với công thức ăn kiêng. Đã tạo ra một miếng giảm cân Pate gan gà cực kì phù hợp trong thực đơn ăn kiêng mà không lo bị tăng cân mất kiểm soát.

 

8. Sữa Chua Hy Lạp

 

Sữa chua giảm cân đã là rất quen thuộc với các chị em. Đặc biệt là sữa chua Hy Lạp được rất nhiều bạn trẻ ưa chuộng đến từ nhà Healthy Eating. Với thành phần từ sữa chua, sữa tươi, sữa chua cái. Giúp cho sữa chua cực kì ít calo và có một hàm lượng protein dồi dào, làm cho các chị em cảm giác được no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn. Từ đó giảm cân được một cách hiệu quả và lâu dài hơn

 

9. Bánh Brownie

 

Một phiên bản bánh ăn kiêng được biến tấu hoàn hảo từ các loại bánh quy chocolate với những thành phần đầy đủ các chất dinh dưỡng và cực kì healthy. Đi cùng với chiếc bánh là những loại nguyên liệu : bột cacao, socola đen nung chảy, bơ lạt, trứng gà, sữa tươi , phô mai bò cười…Dưới tay thợ làm bánh ăn kiêng của nhà Healthy Eating đã làm nên một chiếc bánh Brownie cùng lớp phủ phô mai trên cùng,sự ngọt ngào kết hợp với vị đắng nhẹ của cốt bánh socola nguyên cám. Sự kết hợp hoàn hảo này làm cho các tín đồ bánh ngọt mê mẩn mà không sợ tăng cân nhé!

 

LỜI KẾT

 

Nhiều nghiên cứu cho thấy, bánh giảm cân dành cho người ăn kiêng có đầy đủ các chất dinh dưỡng như món tráng miệng thông thường, với lượng calo cực kì ít và giàu polyphenol.

Đây là một tin tuyệt vời cho những người đang muốn ăn kiêng. Vì giờ đây việc kiểm soát cân nặng của bạn khi thưởng thức món tráng miệng trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Bằng cách thực hiện một vài thay đổi nguyên vật liệu, bạn vẫn có thể thưởng thức các món ăn yêu thích của mình trong quá trình giảm cân!